Видео ютуба по тегу Otthoni Gerinctorna Gyakorlatok

Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)
Gerinctorna
Gerinctorna
Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben
Gerinctorna, háton és hason fekvő helyzetben
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész
Eszköz nélküli nyak- és válltorna
Eszköz nélküli nyak- és válltorna
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás
Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
Gerinctorna gyakorlatsor a derékfájás, hátfájás ellen
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Gerincterápiás torna és jóga gyakorlatsor - gerincfájdalmak és gerincbetegségek kezelésére
Otthoni torna 6 héttel gerincműtét után – derék
Otthoni torna 6 héttel gerincműtét után – derék
Könnyített gerinctorna
Könnyített gerinctorna
Gerinctorna ülő helyzetben
Gerinctorna ülő helyzetben
Gerinctorna háton fekvő helyzetben II. - Erősítés
Gerinctorna háton fekvő helyzetben II. - Erősítés
Kezdő gerinctorna ülőmunkát végzőknek
Kezdő gerinctorna ülőmunkát végzőknek
Gerincferdülést javító gyakorlatok otthonunkban
Gerincferdülést javító gyakorlatok otthonunkban
9 funkcionális jógagyakorlat / gerinctorna gyakorlat hátfájásra videó
9 funkcionális jógagyakorlat / gerinctorna gyakorlat hátfájásra videó
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével
Lumbágó, isiász torna-gyógytornász vezetésével
Hátfájás lapocka alatt (gyakorlatok, életmódbeli tanácsok, masszázs helyett csináld ezt)
Hátfájás lapocka alatt (gyakorlatok, életmódbeli tanácsok, masszázs helyett csináld ezt)
8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal
8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal
A legjobb otthoni torna derékfájásra - stabilizáló gyógytorna
A legjobb otthoni torna derékfájásra - stabilizáló gyógytorna
A 3 legjobb hátgyakorlat (NINCS TÖBB FÁJDALOM)
A 3 legjobb hátgyakorlat (NINCS TÖBB FÁJDALOM)